Bouge ton corps

Gardons la forme  même si on ne peux plus marcher pour l’instant. on se rattrapera après… Voici quelques idées d’exercices de salon. Cliquez sur l’image qui vous tente pour voir les détails.

Pour faire de l’exercice devant un écran… oui c’est possible, voici quelques liens proposés par Pascale et Joëlle.

Sur YouTube en désactivant la lecture automatique, c’est vous qui choisissez la vidéo suivante.

Plutôt adulte : hiit débutant, ou bien abdos

Plutôt enfant : ici avec Kevin,une histoire en gym

Plutôt Yoga : avec les enfants,

Et plus généralement en connectant la télé (ou un PC, tablette, smartphone) sur YouTube, on recherche “Gym” Et là, il y a plusieurs cours selon la partie du
corps que l’on veut travailler : haut, abdo-fessiers, cardio..

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